ساعت خواب: 24                                                                ساعت بیداری: 6 میزان مطالعه: 3.15                                                            میزان نوشتن: 3.50 داستانی که امروز خواندم:  آینه|سیروس سیف و یک پنجره| هاروکی موراکامی 

ساعت خواب: 1.30                                                                 ساعت بیداری:7.40 میزان مطالعه:30 دقیقه                                                            میزان نوشتن: 2.30 داستانی که امروز خواندم: متأسفانه نخواندم                                              روز‌هایی که بعداز یک شب نشینی

ساعت خواب:۲۴                                                       ساعت بیداری:۵.۳۰ میزان مطالعه:2.50                                                     میزان نوشتن:3.35 داستانی که امروز خواندم:  شخصیت‌های وودی آلنی اثر کتایون سلطانی|اینجا اثر کریم میرزاده اهری                                             از ۵.۳۰

ساعت خواب: 24                                                        ساعت بیداری:8 میزان مطالعه:  30دقیقه                                                  میزان نوشتن:2.30 ساعت داستانی که امروز خواندم: متاسفانه چیزی نخواندم                                                          به‌طور عجیبی خواب ماندم. روزی

ساعت خواب: 23                                                       ساعت بیداری: 5.45 میزان مطالعه: 1.40                                 

ساعت خواب:12.30                                                                     ساعت بیداری:05.15 میزان مطالعه: 2ساعت                                   

• دیشب برای کنترل نفس سرکشم و رهایی از موبایل مجبور به نصب «سم‌زدایی دیجیتال» شدم تا با قفل شدن موبایلم بتوانم خودم را شر

دیشب چنان گرفتار اهریمن اینستاگرام شدم که باوجود خسستگی مفرط تا ساعت 12 شب با چشمانی وق زده به صفحه موبایلم خیره ماندم. حاصل این